En plus de sa richesse en manganèse, l'ananas contient de la broméline, qui aurait des propriétés anti-inflammatoires et de multiples vertus pour la santé, entre autres, sur la circulation sanguine et les maladies cardiovasculaires.
Utilisez l'ananas frais au lieu d'utiliser l'ananas en conserve, pour un maximum de bénéfices.
Utilisez l'ananas frais au lieu d'utiliser l'ananas en conserve, pour un maximum de bénéfices.
1ère recette
- 1/2 ananas
- 4 cuillères à soupe de lait de coco
- 1 banane
- 1 pomme verte
- 1 pomme verte
- 1 orange
- 1 cuillerée à café de graines de lin moulues et / ou de germe de blé (facultatif)
- 1 cuillerée à café de graines de lin moulues et / ou de germe de blé (facultatif)
2ème recette
- 240 grammes de morceaux d'ananas frais
- 1 orange
- 1 orange
- 2 bananes congelées
3ème recette
- 120 grammes d'ananas ananas frais coupés en dés.- Jus d'orange concentré
- 31 grammes de gelée d'ananas
- 60 grammes de yogourt à la vanille
- Glaçons
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